บทความ

Leaky gut syndrome is a rapidly growing condition that millions of people are struggling with and don’t even know it. From the sound of it, you might think leaky gut syndrome only affects the digestive system, but in reality it can lead to many other health conditions.

โดย Rachael Link, MS, RD เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายในยิมมีความสำคัญต่อการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและพัฒนาสมรรถภาพ แต่หากไม่ใส่ใจกับอาหารที่รับประทาน การพัฒนาอาจแทบเป็นไปไม่ได้แม้จะออกกำลังกายอย่างหนัก อาหารขยะและอาหารแปรรูปสูงอาจขัดขวางสมรรถภาพได้ ขณะที่การเพิ่มอาหารที่เหมาะก่อนออกกำลังกายบางชนิดในมื้ออาหารอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อ งานวิจัยที่เพิ่มขึ้นพบว่าอาหารบางชนิดอาจช่วยเพิ่มการสร้างพลังงาน ความทนทาน และความแข็งแรง เพื่อยกระดับการออกกำ

It’s time to do something about adrenal fatigue because chances are you’re dealing with it. (Or will at some point of your life.) Many proponents of this condition estimate that almost every person can experience adrenal fatigue, also known as hypoadrenia, to some degree at a particularly stressful point in his or her life.